Ceaiul Verde

Weight Loss Ingredients

Printre studiile referitoare la efectele ceaiului verde asupra greutății, se regăsesc studiile japoneze recente:

  • Studiul#1 - Ingestia de ceai verde duce la o reducere a țesutului adipos și a malondialdehidei-modificate LDL la bărbați. În studiu, 38 de bărbați japonezi sănătoși au fost împărțiți în două grupuri și puşi să urmeze aceeași dietă. Un grup a consumat o sticlă de ceai ce conținea 690 mg antioxidanți de catechină pe zi. După 12 săptămâni, masa corporală, IMC, circumferința taliei, masa de grăsime a organismului și țesutul gras subcutanat erau semnificativ mai scăzute în grupul consumator de ceai verde față de grupul de control. [5]
  • Studiul#2 - Un extract de ceai verde bogat în catechine reduce grăsimea corporală și riscurile cardiovasculare la oameni. În acest studiu, femei și bărbați japonezi cu obezitate de tip visceral au fost recrutați pentru cercetare. După o dietă de 2 săptămâni, o cercetare paralelă multicentrică de 12 săptămâni a fost efectuată, în care subiecții au ingerat ceai verde conținând 583 mg de catechine (grupa catechinelor) sau 96 mg de catechine (grupul de control) pe zi. Scăderea greutății corporale, a indexului de masă corporală, a raportului corporal de grăsime, a masei corporale de grăsime, circumferinței taliei, circumferinței bazinului, zonei grase viscerale, și a țesutului subucutanat gras, a fost mai mare în grupul catechinelor față de grupul de control. [6]
  • Studiul#3 - Într-un studiu restrâns pe 10 bărbați tineri și sănătoși, s-a dovedit că extractul de ceai verde a determinat o creștere cu 4% a termogenezei, cu un consum energetic total crescut cu 4,5%. [7]

Guarana

Natural Weight Loss Pills

Yerba Mate

Weight Loss Pill

Resveratrol

Weight Loss Herbs

Printre studiile efectuate asupra resveratrolului se numără:

  • Într-un studiu, resveratrol a dovedit că activează gena SIRT1, care se consideră că ajută la arderea grăsimii. SIRT1 se consideră că oprește formarea celulelor adipoase imature care pot evolua către grăsime abdominală periculoasă. [12]
  • Resveratrol a dovedit că oprește formarea celulelor tinere adipoase, așadar oferind o metodă eficientă pentru milioanele de oameni care caută un ajutor natural pentru scăderea în greutate. Într-un studiu din 2006, oamenii de știință au constatat că șoarecii suprahrăniți s-au oprit din a lua în greutate când li s-a administrat resveratrol. Șoarecii au devenit de asemenea mai în formă, sănătoși și le-a fost încetinit procesul de îmbătrânire. [13]

Ginseng siberian

Printre studiile efectuate asupra ginseng-ului siberian se numără:

  • Un studiu publicat în Jurnalul de Cercetare Fitoterapeutic a arătat că ginseng-ul inhibă eficient diferențierea celulelor care stochează energie sub formă de grăsime, împiedicând aceste celule să termine procesul de stocare lipidic.[14]

Extract de rodie

Printre studiile efectuate asupra rodiei se numără:

  • Într-un studiu efectuat la Universitatea din Edinburgh și raportat de Daily Mail, consumul de rodie pentru 30 de zile s-a constatat că reduce suficient riscul unei persoane de a dezvolta celule adipoase în jurul abdomenului. [15]

[5] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640470?dopt=Abstract

[6] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17557985

[7] - https://www.webmd.com/diet/news/19991128/green-tea-boosts-metabolism-protects-against-diseases

[9] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11424516

[12] - https://www.articlesbase.com/nutrition-articles/the-red-wine-and-body-fat-burn-3140403.html

[13] - https://www.naturalnews.com/029797_resveratrol_heart_damage.html

[14] - https://www.naturalnews.com/024975_ginseng_diabetes_research.html#ixzz1FeyvPU4Y

[15] - https://technorati.com/lifestyle/article/pomegranate-and-natural-nutrients-can-help/